10月18日，秋高气爽的早晨，公司49名员工精神抖擞，整装待发，踏上前往兰溪诸葛八卦村的大巴车。我们这次并不是去八卦村旅游的，而是去卧龙湖参加公司第三季度活动——拓展训练。拓展训练对我来说并不陌生，5年前就参加过公司组织的拓展训练。虽然不是第一次参加拓展训练，但我还是感到既紧张又兴奋，因为5年过去，以前拓展的项目及情景早已渐渐淡忘。

    经过一个小时的车程，我们到达了训练场地——卧龙湖。到了场地以后，首先进行了简单分组，接下来开始推选队长、队秘、队花、队草，人员选定之后，就开始定队名，选队歌，排队形。人多力量大，我们在5分钟之内就完成了这些基本内容。

    拓展训练正式开始，我们第一个训练的项目是极具挑战自我的项目——空中断桥，在8米的高空中有两块间隔1.2米的木板，我们必须要从断桥的一端跨至另一端，再重新返回。这个项目非常具有挑战性，也很考验个人的心理素质，需要很大的勇气和信心才能战胜自己，完成任务。刚开始站在地面上看高空中的断桥的时候，我心里还在想，有什么好害怕的，跨度又不大，应该比较容易完成的。我自告奋勇在女生中第一个来挑战这个项目。但是，当我真的站在高空的断桥上，看到脚踩的木板这么窄，而且又不稳，不禁心里越来越紧张，一直不敢迈出自己的脚。我试着调整了自己的心态，调整了呼吸，并进行自我鼓励，虽然很害怕、很紧张，但是最终在队友的鼓励下，迈出了一大步，顺利完成了挑战。“迈出一小步，进步一大步”。每个人的一生都会面临很多“断桥”，横旦在面前的是挑战，也是机会。也许迈过去就能走出现在的困境，但这一步真心不容易，跨越真的需要勇气。很多时候我们就是过分忧虑，害怕改变，机会也就这样从身边溜走，最后图剩一堆叹惜。

    接下来挑战的是5分钟的训练项目，要求我们整个团队在5分钟之内共同完成4个小项目。这个项目需要我们整个团队齐心协力，团结协作才能挑战完成，考验的正是我们的团队精神。“众人拾柴火焰高”，在我们的日常工作中，一个人无论他个人能力有多么优秀，仅凭一己之力肯定不能顺利完成任务，这就需要我们整个团队的成员相互协作，默契配合，只有这样，才能高效的完成工作。

    盲人方阵项目，要求我们戴着眼罩找到绳子，并把绳子连接起来，并做成一个****的正方形。刚开始我们乱糟糟的，一点头绪也没有，随着时间一点点流逝，最终队长站了出来，领导我们去共同完成任务。在这个项目中，我的体会是一个团队的领导是比较重要的，当然领导的能力也很重要，并不是说领导的本事必须要有多大，而是领导能不能把大家拧成一股绳，让大家齐心协力为了共同的目标去努力奋斗。

    最后的极速60秒项目，给我****的感触是我们都是金磐的一份子，我们是一个整体，虽然分成了两个小组，事实上我们还是一个团队，我们共同的目标是完成任务，而不是因为比赛而相互厮杀。做完这个项目给我的启示是，在平常的工作中，各部门之间需要相互沟通，相互配合，才能共同完成任务。

    短暂的一天过去了，虽然感觉到全身酸痛，但是累的同时也收获了很多。通过这次拓展训练，我更深切地体会到团结协作的重要性，更加有勇气挑战自我，战胜自我。我想，在以后的工作生活中，我要不断努力，用心体会，为公司多做贡献。（综合办  刘月丽）